Kreative Therapien

Tanztherapie - Was ist das eigentlich?

Darunter können alle möglichen Arten der Bewegung fallen. Auch die Stille. Denn auch im Nichtbewegen pulsiert es weiterhin im Körper. Alles Lebendige ist in Bewegung, auch wenn von außen nicht sichtbar.

Tanztherapie findet nicht nur in Kliniken statt sondern auch im 'ganz normalen' Leben.

Die Arbeit kann wie eine 'Reise' der eigenen Selbst-Erforschung verlaufen und dient dabei der Entdeckung und Klärung bestimmter Themen, die wir hinterfragen wollen.

Tanztherapie ist aber noch vieles mehr. Mithilfe weiterer 'Tools' (Werkzeuge) aus verwandten kreativen Therapien, wie z.B. Kunsttherapie und Musiktherapie sowie Entspannungstechniken, steht uns ein reichhaltiges Angebot zur Verfügung, um dem Menschen auf seinem Weg zu unterstützen.

Den eigenen Körper wahrzunehmen ist meist der Ausgangspunkt in der Tanztherapie.

 

Ziele:

Das Leben kann leichter werden, da wir bewusster und ausgeglichener/zufriedener mit uns selbst werden. Unsere Wahrnehmung wird feiner und oft gehen wir toleranter mit uns und anderen um. Wir empfinden vielleicht viel mehr Freude im Leben als zuvor und lassen uns nicht mehr so schnell 'aus der Bahn hauen'.

Ein Beispiel:

Über eine angeleitete entspannte Körperreise im Liegen oder Sitzen, kommt ein Klient/in zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, die ihm/ihr im Alltag oft fehlt.  Währenddessen taucht innerlich (z.B.) eine bestimmte Farbe auf, etwas, dass er/sie sich nicht erklären kann. Nach Abschluß dieser Körperreise findet der Klient über diese Farbe, die er auf ein Papier malt, noch zusätzlich eine bestimmte Körperhaltung oder ein Gefühl, das dazu paßt. Oder das Erlebte wird aufgeschrieben.

Beim nächsten Besuch wird damit weiter gearbeitet. (Eine Farbe oder ein Gegenstand oder eine Person, die vor dem inneren Auge auftauchen, können symbolisch für eine bestimmte Sache im Leben stehen, siehe auch Literatur von C.G. Jung).

Malen, Zeichnen, eine Farbe finden, eine Bewegung/Pose/Haltung, einen Klang/Ton finden, mit oder ohne Musik, etc., darf bei mir gerne ausprobiert/genutzt werden.

 

Bewegung, Tanz, Stille in Kleingruppe (max. 6 Personen) Fitness mal anders:

Wenn Du Lust hast Dich einfach, ohne große Anstrengungen zur Musik zu bewegen, Du aber dafür nicht in ein Fitness Studio gehen magst, bist Du bei uns richtig! Mit ein wenig Anleitung führe ich uns durch den Körper, tanzend, bewegend, im Stehen oder Sitzen, vielleicht auch mal liegend. Wenn Du erstmal Deinen eigenen 'Groove' entdeckt hast, folgst Du den Impulsen Deines Körpers. Der weiß nämlich, was er braucht und was gesund ist für ihn!

Zum Schluß entspannen wir, jede/r auf seine Weise und gehen mit neuer Energie in den Tag/Abend.

 

Tanztherapie - für wen?

Jeder Mensch hat seine ganz eigene Geschichte, die er in sich trägt. Wir alle kommen von irgendwo her, selbst, wenn wir uns nicht erinnern können oder uns keiner Geschichte bewußt sind. (Familie, Geburtsort, unsere Ahnen..) Jede/r ist im Lauf seines Lebens vielseitig geprägt worden. Und zu guter Letzt besitzen wir Individuen alle etwas ganz Einzigartiges, das wir mitbringen in diese Welt!

Oft sind wir uns unserers Potenzials aber nicht bewußt und eher auf das negative Geschehen in unserem Leben fokussiert. Diese Erfahrungen habe ich selbst in meinem Leben gemacht. Tanz, Gesprächs- und Körpertherapien haben mir dabei geholfen, mich selbst besser kennen zu lernen und mein Leben bewußter zu leben.

In unseren Zellen ist 'alles' gespeichert, das ist mittlerweile allgemein bekannt und wissenschaftlich erwiesen. Ein Problem ist nur, daß dieses Wissen (unterbewußt) nicht unmittelbar verknüpft ist mit unserem kognitiven (bewußten) Bereich im Gehirn. Eine Brücke hierfür kann durch kreatives Erforschen gebaut werden.

 

'The Body says what words cannot' - Martha Graham

 

Weitere mögliche Gründe für therapeutisches kreatives Arbeiten:

- Burn Out / Depressionen

- Schlafstörungen

- Ängste

Angebot

Gespräch

 

Entspannungsreisen/Tiefenentspannung.

 

Raum geben für das, was da ist.

 

Ausdruck finden für das, was sich zeigt.

 

Körperwahrnehmungsübungen.

(spüren, wahrnehmen, atmen, bewegen, loslassen..)

 

Termine nach Vereinbarung.

 


Location: im ARDAS Yoga Zentrum

ARDAS Yoga Zentrum

Hohenesch 55-61

22765 Hamburg

Flexible Termine am Freitag, andere Tage möglich

www.ardas.de

Telefon Ulli: 0177 795 3021


Impressionen: