Authentic Movement - Dir selbst begegnen

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'Authentic Movement' - eine Achtsamkeitspraxis in Bewegung (Termine-scroll down)

Ein neugieriges Eintauchen, eine Entdeckungsreise in mein inneres, mein Selbst. Was mag es mir heute bescheren? Was liegt unter dem, wie ich mich gerade fühle? Was zeigt sich an Bildern und Bewegungen, denen ich noch nie zuvor begegnet bin? Was leitet mich, was bringt mich mir selbst nahe?

Die Weisheit meines Körpers. Die Verbindung zur Quelle.

Mary Stark Whitehouse hat in den 1950er Jahren in den USA als Tänzerin, Tanzlehrerin und Therapeutin eine Movement Praxis entwickelt, in der ihre KlientInnen die Möglichkeit hatten, sich authentisch auszudrücken. Janet Adler und Joan Chodorow, zwei ihrer Schülerinnen, haben diese Methode später weiterentwickelt. Authentic Movement wird auch als die 'Kunst des Sehens' bezeichnet.

Im Leben wie im Tanz oder im Bewegen kommen wir manchmal an gewisse Grenzen oder Abgründe. In einer Authentic Movement Praxis können wir dem innerlich Raum geben. Hier kreieren wir ein Feld, um zu erforschen und zu entdecken, was im Alltag oft nur schwer zugänglich ist.

Als Kinder sind wir i.d.R. unserem ursprünglichen Bedürfnis nach Bewegung lebendig und spontan nachgekommen. Als Erwachsene haben wir die Tendenz uns eher zurückzuhalten. (Alte) Glaubenssätze, Verletzungen oder Verunsicherungen blockieren unser Entfaltungspotenzial.

'Unsere erste Sprache verläuft über Bewegung und ist nonverbal. Unser Genährt werden fand über Resonanz und Nähe statt.' (Rebecca deGraw, AM Practioner USA)

'Als Kinder wurden wir oft nicht hinreichend gesehen, nicht hinreichend bewusst gesehen, nicht hinreichend geliebt. So kommen wir mit einer Sehnsucht ins Erwachsenenalter von jemand anderen gesehen werden zu wollen.'

(Janet Adler, 'Die Gabe des bewussten Körpers - AM als Weg' 2002)

Ablauf einer AM Session:

Wir nehmen uns einen Moment Zeit, um in unseren Körper und im Raum anzukommen.

In einer Gruppe kommen jeweils 2 Menschen zusammen, einer geht in Bewegung, 'Mover', der andere begleitet, 'Witness'. Nach einer Einstimmung schließt der Mover die Augen und spürt nach innen und geht auftauchenden Impulsen nach, während der Witness dies bewusst und wertfrei begleitet. Als 'Bewegende/r' fühlen und schauen wir, was in uns spürbar wird und folgen dem ganz natürlich. Alles, was auftaucht, gefühlt und gesehen wird, darf da sein. Es gibt hier kein Falsch oder Richtig. Der Körper ist wie eine Art 'Schatztruhe'. Gleichzeitig üben wir in beiden Rollen unser gelerntes Bewertungssystem und unseren 'inneren Kritiker' wahrzunehmen und bewusst offen zu bleiben. Dies braucht ein wenig Übung.

Raum darf entstehen aus der uns innewohnenden (Körper)Weisheit. Die eigene Lebendigkeit darf Wege finden, sich auszudrücken. Wir werden präsenter und kommen noch einmal tiefer bei uns an.

*Ich habe A.M. 2013 während meiner Ausbildung zur Tanztherapeutin kennengelernt und seitdem weiter vertieft. Zuletzt mit Rebecca deGraw, 'Embodied Rebel' und 'A.M. Practioner', USA.

Ich liebe es Räume zu schaffen, in denen wir Menschen uns freier bewegen und uns mit dem Herzen begegnen und auch physisch berühren dürfen. Wir Menschen brauchen Raum für Ausdruck, Kreativität und Lebendigkeit. In Stille, wie auch in Bewegung. Wo ein Feld entsteht, in dem sich das ganz eigene Sein entfalten darf und Wahrhaftigkeit sichtbar wird.

Im Folgendem ist jede/r ganz herzlich willkommen:

#NEU:

A.M. Abend in Ottensen. Regelmäßig montags von 19:30-21:30 Uhr.

Gemeinschaftspraxis Lobuschstraße 12, 22765 Hamburg

Start am 4. September 2023!

19:30-21:30 Uhr. (sei kurz vorher da, begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldung: ullisievers@gmail.com

18 / 15 Euro

A.M. Kennenlernen Tage in Blankenese

Yoga Studio 'Raum für Dich' https://www.raum-fuer-dich-blankenese.de/

Blankeneser Bahnhofstraße 4 (Eingang von der Straße Am Kiekeberg, links hinterm Kino)

22587 Hamburg